장-모발 축(Gut–Hair Axis)의 “야간 통신”이란 뭐예요?

장-모발 축(Gut–Hair Axis)의 야간 통신은 밤에 장에서 만든 신호 물질이 두피와 모낭 쪽으로 전달되는 흐름을 말해요. 

저녁에 먹은 것들이 밤 동안 장 안에서 변화를 만들 수 있어요. 쉽게 말해 장이 밤에 “모발을 위한 메시지”를 준비하는 거예요. 그 메시지가 몸 안을 돌아 두피 쪽으로 갈 수 있다고 봐요.



밤에는 코티솔이 낮아지고, Wnt 같은 재생 신호가 더 민감해질 수 있는 시간대로 함께 이야기돼요. 그래서 장-모발 축(Gut–Hair Axis)의 야간 통신은 “밤 시간에 회복 쪽 신호가 잘 이어질 수 있다”는 뜻으로 연결돼요. 

이렇게 하면 좋아요. 저녁 식사 후나 취침 전에 저녁 루틴을 고정해요. 따뜻한 물 한 잔을 같이 마셔요. 저녁 식사에 식이섬유가 있는 음식을 조금 넣어요. 

요약

• 장-모발 축(Gut–Hair Axis)의 야간 통신은 밤에 장에서 만든 신호가 두피로 가는 흐름이에요. 

• 밤에 장에서 만들어진 신호 물질이 혈액을 타고 두피로 이동하는 흐름으로 설명돼요. 

• 그 신호가 새벽에 모낭 줄기세포가 준비하는 시간대에 도달한다는 흐름이 함께 나와요. 

• 밤에는 코티솔이 낮아지고 Wnt 반응이 민감해질 수 있어 야간 통신과 연결해 이해할 수 있어요.