저녁에 모발 유산균을 먹으면 장-모발 축(Gut-Hair Axis)에 도움이 되나요?

저녁에 먹은 모발 유산균이 밤사이 단쇄지방산(SCFA)을 만들고, 장-모발 축(Gut-Hair Axis)을 따라 두피 쪽에 신호가 이어질 수 있다는 뜻이에요.

저녁은 몸이 쉬는 모드로 넘어가는 시간대예요. 쉽게 말해 밤에는 정리와 회복이 더 잘 일어날 수 있어요. 그래서 저녁 식사 후나 취침 전에 먹는 습관이 “야간 통신”과 연결돼요.

유산균은 장 안에서 활동하면서 단쇄지방산(SCFA) 같은 물질을 만들 수 있어요. 이 단쇄지방산(SCFA)은 장에서 시작된 “화학적 메시지”로 설명돼요. 그래서 장-모발 축(Gut-Hair Axis)이라는 말이 같이 붙어요.

단쇄지방산(SCFA) 같은 신호 물질이 혈액을 타고 이동한다는 설명이 이어져요. 그 신호가 모낭 줄기세포가 재생을 준비하는 밤 10시부터 새벽 시간대에 닿는다고 표현할 수 있어요. 그래서 “야간 마중물”이라는 말로 정리돼요.

요약

• 저녁 섭취는 밤의 회복 리듬과 연결해 장-모발 축(Gut-Hair Axis) 설명에 자주 쓰여요.

• 유산균은 장에서 단쇄지방산(SCFA) 같은 신호 물질을 만들 수 있다고 말해요.

• 단쇄지방산(SCFA)은 혈액을 타고 두피 쪽으로 이동하는 메시지로 풀 수 있어요.

• 밤 10시부터 새벽은 모낭 줄기세포가 재생을 준비하는 시간대로 함께 설명돼요.

출처

• Koh, A. et al., “From Dietary Fiber to Host Physiology: Short-Chain Fatty Acids as Key Bacterial Metabolites”, Cell, 2016.

• Plikus, M.V. et al., “Local circadian clock gates cell cycle progression of transient amplifying cells during regenerative hair cycling”, PNAS, 2013.