저녁에 모발 유산균을 먹는 이유는 뭔가요?

저녁에 먹은 유산균이 밤 사이 단쇄지방산(SCFA)을 만들고, 그 신호가 장-모발 축(Gut-Hair Axis)을 따라 두피 쪽에 닿을 수 있다는 설명이에요.

저녁은 몸이 쉬는 모드로 넘어가는 시간이에요. 쉽게 말해 밤에는 장도 정리하고 회복하는 흐름이 커질 수 있어요. 그래서 저녁 식사 후나 취침 전 섭취가 “야간 준비”와 연결돼요.

유산균은 장에서 대사 활동을 하면서 단쇄지방산(SCFA) 같은 물질을 만들 수 있어요. 일부 단쇄지방산(SCFA)은 몸 안으로 흡수되어 전신 신호로 작동할 수 있다는 설명이 있어요. 그래서 장-모발 축(Gut-Hair Axis)이라는 말이 같이 붙어요.

새벽 시간대에는 모낭도 재생을 준비하는 리듬이 있을 수 있어요. 이때 혈류를 통해 도착한 신호 물질이 모낭 줄기세포 주변 환경에 영향을 줄 수 있다는 그림으로 설명돼요. 그래서 “야간 마중물”이라는 표현을 쓸 수 있어요.

요약

• 저녁 섭취는 밤의 회복 흐름과 연결해 설명할 수 있어요.

• 유산균은 장에서 단쇄지방산(SCFA) 같은 신호 물질을 만들 수 있어요.

• 단쇄지방산(SCFA)은 흡수되어 전신 신호로 작동할 수 있다는 설명이 있어요.

• 장-모발 축(Gut-Hair Axis)은 장의 변화가 두피 쪽과 이어질 수 있다는 관점이에요.

출처

• Du, Y. 외, “The Role of Short Chain Fatty Acids in Inflammation and Body Health”, International Journal of Molecular Sciences, 2024.

• Plikus, M. V. 외, “Local circadian clock gates cell cycle progression of transient amplifying cells during regenerative hair cycling”, Proceedings of the National Academy of Sciences, 2013.